Selbstverbindung & innere Stärke - Ein Workshop für Mamas

Dieser Workshop lädt dich dazu ein, bei dir selbst anzukommen und dich zu stärken. Das Zusammenspiel von Yoga und Journaling eröffnet einen achtsamen und zugleich stärkenden Raum, in dem du deine inneren Ressourcen bewusst wahrnehmen und deine eigene Wirksamkeit wieder spüren kannst. Sanftes Yoga, somatische Übungen und Embodiment unterstützen die Regulation des Nervensystems und fördern ein Gefühl von innerer Sicherheit und Halt.
Eine ressourcenorientierte Reflexion unterstützt dich dabei, zu erkennen, in welchen Lebensbereichen bereits Kraft, Stabilität und Wachstum vorhanden sind – und wie du diese bewusster nutzen kannst: Welche Ressourcen habe ich bereits? Wo bin ich schon gewachsen? Wo erlebe ich mich als selbstwirksam? Wie kann ich meine Stärken im Alltag bewusster nutzen?

Diese Auszeit schafft Raum, innezuhalten und deine innere Stärke zu aktivieren. Zum Abschluss verankerst du die gewonnenen Erkenntnisse im Körper, sodass du mit mehr Klarheit und Energie in deinen Mama-Alltag zurückgehst.

Bitte mitbringen: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und Getränk mitbringen.

3,00 € (für das Workbook)

Status: Plätze frei

Kursnr.: 126-651-11

Beginn: Mi., 25.03.2026, 18:30 - 20:30 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Frankfurter Str. 71, Bewegungsraum / UG

Gebühr: Kursentgelt: 20,67 € Kursentgelt ab 5 Personen: 20,69 €
Kursentgelt ab 7 Personen: 18,02 €
Kursentgelt ab 10 Personen: 15,35 €