Ein funktionelles Outdoor-Workout mit Baby.

Im vielfältigen Gelände des wunderschönen Parks Rosenhöhe wechseln sich Walkingeinheiten und funktionelle Outdoor-Workouts ab.
Regelmäßig steht ein Zirkeltraining mit Geräten und abwechslungsreichen Stationen auf dem Programm.
Schwerpunkt ist ein Ganzkörpertraining unter besonderer Beachtung der Tiefenmuskulatur und der Stabilisation und Kräftigung von Bauch- und Beckenboden - eine zentrale Voraussetzung, für eine positive Körperwahrnehmung und wichtig, um den Familienalltag fit meistern zu können.

Die Bedürfnisse der Babys (Stillen, Füttern, Wickeln, Beruhigen...) werden flexibel in den Kursablauf integriert und ermöglichen so allen stets ein effektives Training.

Das Training findet wetterunabhängig statt!

Eine Anmeldung ist frühestens 3 Monate nach Geburt (mit ärztlicher Zustimmung) möglich. Ideal ist eine Teilnahme nach abgeschlossenem oder parallel besuchtem Rückbildungskurs.

Auch Mütter mit Mehrlingen sind natürlich willkommen!

Bei außerplanmäßigem Ausfall eines Kurstermins verschiebt sich das Kursende um eine Woche nach hinten.

Ein Einstieg in den laufenden Kurs ist nach Rücksprache mit der Anmeldung möglich (familienbildung@darmstadt.de, 06151/132509).

Treffpunkt nur zum 1.Termin: vor dem Löwentor - die weiteren Kursorte im Park werden rechtzeitig bekanntgegeben

Bitte mitbringen: Stabile Sportschuhe, Sportkleidung, Regen- oder Sonnenschutz, eine Matte oder Picknickdecke, Kinderwagen und/oder ergonomische Trage (Eine per Adapter auf das Kinderwagengestell montierte Auto-Babyschale ist nicht für das Training geeignet !)

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 125-203-03

Beginn: Di., 29.04.2025, 09:00 - 10:30 Uhr

Dauer: 7x

Kursort: Löwentor / Park Rosenhöhe

Gebühr: Gebühr: 50,50 €