In diesem Kurs finden frischgebackene Mamas eine gute Mischung aus aktivierenden und entspannenden Übungen.
Neben sanften Bewegungen werden der Beckenboden und die tieferliegende Bauchmuskulatur mit Elementen aus dem Kanga-Training gestärkt. Ein weiterer Fokus liegt auf der korrekten Körperhaltung im neuen Alltag mit dem Baby. Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern und Babys in der Zeit nach dem Wochenbett abgestimmt und bietet auch Raum für Austausch.

Voraussetzungen: Das Baby sollte mindestens 8 Wochen alt sein. Wir empfehlen vor Anmeldung zum Kurs - insbesondere nach Kaiserschnitt oder anderen Besonderheiten - Rücksprache mit der Ärztin oder dem Arzt zu halten, ob der Kurs bereits gut geeignet ist. Wir empfehlen, parallel, vor oder nach dem Kurs auch einen klassischen Rückbildungskurs zu besuchen. Dieser Kurs ersetzt diesen nicht.

Eine Tragehilfe oder ein Tragetuch kann gern mitgebracht werden. Der Kurs kann aber auch ohne Tragehilfe/Tragetuch besucht werden.

Achtung: Am 20.2 und 13.3 findet kein Kurs statt.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch zum Unterlegen (Matten sind vorhanden), Babydecke, ggf. Tragehilfe/Tragetuch

Status: Noch ein Platz frei

Kursnr.: 126-252-07

Beginn: Fr., 06.02.2026, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 6x

Kursort: Frankfurter Str. 71, Bewegungsraum / UG

Gebühr: Kursentgelt: 86,00 € ab 5 Personen: 86,00 €
ab 7 Personen: 74,00 €
ab 10 Personen: 62,00 €