Zwischen trubeligem Familienleben, Multitasking und Alltags-Stress lädt dieser Workshop Mamas zu einer kleinen Auszeit ein. Das Zusammenspiel von Yoga und Journaling ermöglicht, sich einmal ganz anders zu begegnen – auf der Matte und auf dem Papier. Wie das geht? Sanfte Yoga- und Atemübungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und spenden gleichzeitig neue Kraft. Mithilfe von angeleiteter Meditation wird der Blick nach innen gerichtet. Fragen und Schreibimpulse helfen, die Gedanken zu sortieren, um zu erkennen, wie es um die aktuellen Bedürfnisse und Wünsche steht. So können Ideen für wohltuende Rituale und Routinen im eigenen Familienalltag entwickelt und mit nach Hause genommen werden.

Bitte mitbringen: 4,00 Euro für das Workbook
bequeme Kleidung, Socken

Status: Kurs abgeschlossen

Kursnr.: 124-509-01

Beginn: Sa., 02.03.2024, 14:00 - 17:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Frankfurter Str. 71, Bewegungsraum / UG

Gebühr: Kerngebühr: 10,60 €