Dieser Workshop ermöglicht feinfühligen, gestressten Mamas eine achtsame Pause. Oft fällt es schwer, wirklich abzuschalten – selbst in ruhigen Momenten bleibt der Körper in Anspannung. Warum ist Entspannung manchmal so schwer? Und was kann helfen, um aus der ständigen Erschöpfung herauszukommen? Ein Einblick in die Funktionsweise des Nervensystems schafft Verständnis dafür, wie Stress gespeichert wird – und wie er sich lösen lässt. Begleitet von sanften, körperzentrierten Übungen aus Yoga, Embodiment und somatischer Praxis entsteht Raum, um wieder ins Spüren zu kommen. Kleine, wirksame Tools unterstützen dabei, mehr Ruhe und Balance in den Alltag zu integrieren – für mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und neue Energie.

Bitte bringen Sie zusätzliche 3 Euro für ein Mini Workbook mit.
Bitte bequeme Kleidung tragen sowie warme Socken und Getränk mitbringen.

Das Angebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene, die Teilnahme von Kindern ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Getränk, Handtuch zum unterlegen, Socken (Matten sind vorhanden)
Bitte bringen Sie zusätzliche 3 Euro für ein Mini Workbook mit.

Status: Noch ein Platz frei

Kursnr.: 126-651-10

Beginn: Do., 05.03.2026, 18:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Frankfurter Str. 71, Bewegungsraum / UG

Gebühr: Kursentgelt: 20,69 € ab 5 Personen: 20,69 €
ab 7 Personen: 18,02 €
ab 10 Personen: 15,35 €