Zwischen trubeligem Familienleben, Multitasking und Alltags-Stress lädt dieser Workshop Mamas zu einer kleinen Auszeit ein. Das Zusammenspiel von Yoga und Journaling ermöglicht, sich einmal ganz anders zu begegnen – auf der Matte und auf dem Papier. Wie das geht? Sanfte Yoga- und Atemübungen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen und spenden gleichzeitig neue Kraft. Mithilfe von angeleiteter Meditation wird der Blick nach innen gerichtet. Fragen und Schreibimpulse helfen, die Gedanken zu sortieren, um zu erkennen, wie es um die aktuellen Bedürfnisse und Wünsche steht. So können Ideen für wohltuende Rituale und Routinen im eigenen Familienalltag entwickelt und mit nach Hause genommen werden.


Das Angebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene, die Teilnahme von Kindern ist leider nicht möglich.

Bitte mitbringen: 4 EUR für das Workbook
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke sowie einen kleinen Snack und Getränk mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 125-600-14

Beginn: Sa., 10.05.2025, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1x

Kursort: Frankfurter Str. 71, Bewegungsraum / UG

Gebühr: Kerngebühr: 10,60 €