Qi Gong ist Arbeit mit der Qi- oder Lebensenergie. Kurze, leicht zu erlernender Übungen verstärken und harmonisieren den Energiefluss. Blockaden und Verspannungen werden gelöst und die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Der Stoffwechsel angeregt. Die vermehrte Versorgung mit Sauerstoff und Energie führt zu Entgiftung und Reinigung des Körpers. Bestimmte Organe und Organsysteme werden angesprochen, unser Immunsystem wird leistungsfähiger.
Tai Chi ist eine alte, chinesische Bewegungskunst, die mit weichen und fließenden Bewegungen wohltuend für Körper, Geist und Seele ist. Tai Chi zentriert und verwurzelt uns, richtet auf und lässt uns unsere Mitte finden. Gedanken kommen zur Ruhe, der Geist wird klar, Meditation in der Bewegung. Weich, sanft und doch kraftvoll und stark werden Körperbewusstsein, Bewegungskoordination und Balance geschult. Gerade für ältere Menschen sehr wichtig, die Sturzgefahr wird dadurch deutlich verringert.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 123-511-07

Beginn: Fr., 28.04.2023, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 11x

Kursort: Kranichstein

Gebühr: 63,90 €